女性器官衰老TOP榜,卵巢高居前五!

  人无千日好,花无百日红,青春不是永恒,鲜花总会凋谢,人也总要面对衰老。到了一定的年龄,身体的器官功能慢慢变得迟钝,而且机体恢复的速度也不比年轻时,做很多事情会变得力不从心。


  尤其是女性对衰老格外在意,如果不在合适的时间进行有效调养,就会悔之晚矣。今天就给大家列出女性器官衰老排行榜,看看哪个器官的衰老速度摘得榜首。


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  TOP1 肠道

  身体衰老最早的地方就是你的肠道,如果你一天不排便,那就会加快肠道衰老的速度。平时要注重肠道清洁,每周食用高纤维食物2-3次,增加运动量,帮助肠蠕动,防止便秘。


  TOP2 乳房

  女性在35岁后,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度逐渐下降,当然这还有地心引力的一份“功劳”,乳房下垂让不少女性郁闷不已。


  TOP3 大脑

  30岁之后,你会发现学习速度比起年轻时要下降不少,这是因为大脑在此时重量开始减轻,勤动脑、多用脑可以延缓大脑衰老速度。


  TOP4 卵巢

  卵巢主要分泌雌激素与孕激素,在35岁之后,卵巢功能开始有下降的表现,月经失调、潮热盗汗、失眠、受孕困难纷纷找上门来。雌激素分泌不足,肌肤失去足够的胶原蛋白支撑,变得干瘪、没有弹性和光泽,比年轻时的自己看上去衰老许多。


  所以卵巢衰老更会体现在容貌上,而那些有良好生活习惯,卵巢保养得当的女性,看上去更显年轻。


  TOP5 肌肉

  肌肉一直处于生长、衰竭,再生长、再衰竭的状态,但是一旦过了40岁之后,肌肉组织开始以每年0.5%-2%的速度减少,如果想要改变这样的情况,就要经常锻炼,有助于预防肌肉老化。


  TOP6 心脏

  心脏的重要性不言而喻,承担着身体的供血职责,心脏一旦衰老,供血效率降低,会导致血管失去弹性,动脉变硬、阻塞,尤其是食用过多饱和脂肪的人群,更容易加快心脏衰老速度。


  TOP7  脊椎

  年长女性经常会提到“腰又不太好使了”,除了腰部受过伤外,还要警惕脊椎、腰椎的提早退化,这将会大大影响到她们的生活质量,严重者会有明显疼痛的表现。


  TOP8  膝盖

  骨质疏松、关节炎等都是加快膝盖衰老的原因,所以平时务必要注重补钙,多锻炼,寒冷天气及时添加衣物,以免受寒。


  TOP9  鼻子

  在40岁后,会有一些人开始出现鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改变,不再像年轻时候那样拥有精巧的鼻子。软骨随着年龄增长逐渐退化、萎缩,肌肉等软组织缺少支撑后,鼻子就变塌,甚至会出现嗅觉下降、呼吸不畅、分泌物不足等表现。


  TOP10 手部

  有点小惊讶吗?手部的衰老速度居然相对缓慢!其实如果手部保养得当,保证它湿润、不暴晒,经常涂抹护手霜,是可以成为减龄障眼法的。


  看到以上的排行榜,女性朋友还不赶紧锻炼身体,让衰老来得慢一些!


  参考文献:

  [1]王明纬.女性器官衰老排行榜[J].人人健康,2016,0(9):44.

  [2]何小青.人体器官何时衰老?[J].科学与文化,2013(12):14-15.


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