负面情绪可能导致卵巢功能失调

  生活有时候就如同一杯绿茶,初尝很淡,细细品味,却总有丝丝清香。但生活注定不会一直平静的,总会有一些不尽如人意的事影响着你的心情,事业瓶颈、子女升学、婆媳关系、加速衰老等等,女性对自己的情绪变化总是敏锐的,你可能会意识到自己越来越暴躁、身体也越来越差、开始跟不上工作和学习的脚步。


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  来回想一下,电视剧里生病的人,总能听到医生护士这样的叮嘱:“好好休息静养,保持乐观情绪”。


  乐观情绪?


  没错,长期处于低落、焦虑、暴躁、惊恐等情绪会对女性生理产生影响,从而影响健康,女性常表现为闭经、月经紊乱、不孕......,我们来看看中医和现代医学如何诠释负面情绪和疾病的关系:


  【中医上解读七情】


  孙思邈的《千金方》中曾提及“女人嗜欲多于丈夫,感病倍于男子,加以慈恋、爱憎、嫉妒、忧恚、染着坚牢、情不自抑,所以为病根深,疗之难瘥。”


  宋代陈无择的《三因极一病证方论》将“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七情列为致病的内因。


  当人体受到强烈持续性的情志刺激后,我们的生理以及心理无法适应,就可能会成为致病因素。


  而其中的“怒、思、恐”对女人的影响尤为深。


  怒:抑郁忿怒

  气滞气逆,气血运行受阻,可以导致女性闭经。

  思:忧思不解

  气结气血瘀滞,损伤心脾,会导致月经骤停,闭经数月。

  恐:惊恐过度

  气下气乱,可引发月经量过多。


  【现代医学强调精神心理因素】


  精神过度紧张、恐惧可诱发女性疾病!


  现代医学上认为女性的生理功能是受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。


  女性过度紧张、恐惧、忧伤、抑郁等情绪,会通过我们的大脑皮层和中枢神经系统,影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,就可能会导致卵巢功能失调、排卵障碍,那么女性就会出现闭经、不孕等症状。


  经前综合征、更年期综合征、多囊卵巢综合征等妇科疾病都和我们的负面精神因素脱离不了关系,对于备孕女性,甚至会诱发妊高症、难产等问题。


  【学着好好调节你的情绪】


  很多人可能会认为,想要健康就要让自己保持好的心态,而好心态需要“好的生活品质”去支撑,其实不然,宠辱不惊、淡然处事、积极生活、努力进取的人生态度就能成就一个好的心态,女性可以通过一些小细节来调节负面情绪、培养好心态!


  合理的宣泄是缓解情绪的好方法。

  很多事情憋在心理,得不到释放,负面情绪会在心里积累得越来越多,越来越重,所以选择合适的方法去宣泄是必不可少的,我们可以通过沟通、倾诉、听音乐、运动等方法来释放心中的压力。


  培养兴趣爱好。

  通过培养兴趣爱好,能够将我们原本的注意力转移,不再对那些不愉快的事情过度执着,而且兴趣爱好还可以让我们变得更积极。


  自我鼓励,肯定自己。

  在很多时候,我们得不到别人的鼓励时,就要学会自我鼓励。可以多看书,用那些哲理、名言来安慰自己,要勇敢地和困难作斗争,告诉自己是金子总会发亮,肯定自己的优点。


  退一步海阔天空。

  对于过去痛苦的回忆,不要反复去想,退一步则海阔天空,这样可以让自己的内心得到平静。


  当我们做到这些,就会慢慢发现,生活其实并不糟糕,活在当下、接纳自我,才能更好地享受生活。当我们调整好自己的心态时,会发现很多事都朝着好的方向发展,所以无论在什么时候,都不要让负面情绪占据我们的生活!


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