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如何有效预防更年期乳腺疾病?
     2018-05-02 10:32:57   原创

乳腺癌是威胁女性健康的最大杀手,而随着年龄的增长,风险便越大,尤其是进入更年期之后,乳腺疾病更是高发阶段。因此我们需要及时判别疾病的发生,并且要在日常就进行预防。

更年期为什么是乳腺疾病的高发阶段?

在这个时期,女性开始有明显的内分泌紊乱,卵巢功能衰退、激素水平显著下降,从而造成了乳腺疾病的发生。另外激素的不当使用也是乳腺疾病高发的一大原因。而更年期情绪的巨大波动以及消极的心态也会导致乳腺疾病的发生,所以这些原因的共同影响导致了更年期是高发阶段。

通过哪些自检,能够发现乳腺疾病?

1、乳头有液体溢出

当女性在非哺乳期时乳头也有液体溢出时就要警惕,尤其是出现乳白、淡黄甚至是血色、脓样的液体,就要注意这可额能是乳腺发生了肿瘤、炎症从而有出血、坏死、感染的问题。

2、乳房可摸出有块状

在平时洗澡时可以做自我检查,如果有发现乳房有不规则、活动较差的质地较硬的块状肿物时,要引起重视,及时的入院就诊做好相关检查。

3、乳头形态改变

当发生肿瘤时,肿瘤可以对乳头造成影响,导致乳头回缩、凹陷等异常表现。

可以看出,在进入更年期后,女性朋友的防癌风险一定要加强,对此我们需要注重哪些问题?

1、增强体质、注重锻炼

平时女性朋友适当的进行锻炼,比如跑步、瑜伽、游泳,增强身体抵抗力。

2、饮食健康、营养均衡

辛辣刺激、高盐高油高脂肪的食物要避免食用,增加足够的膳食纤维、瓜果蔬菜,强调饮食的均衡性。

3、充足睡眠、劳逸结合

工作和休息要充分调配,每天保证足够的睡眠,以免因为过度劳累而导致内分泌紊乱。

4、合理用药、食疗调整

使用药物,尤其是激素类药物,务必要在临床医生的指导下使用,并且可以配合食疗的方法来调整。

5、日常自检、定期体检

平时要注意自我检查,判别是否存在乳腺疾病的症状,每年都要进行相应的外科、彩超等检查,及时发现问题。

预防乳腺疾病务必要做好日常的生活调整,更需要注重自我检查和体格检查,这样才能防患于未然,降低疾病的发生几率。

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