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警惕卵巢早衰,学会预防是重点!
     2018-06-05 10:43:26   原创

随着城市建设的日渐发展,越来越多的白领女性工作量也与日俱增,社会工作的重大压力和身体素质的缺乏导致出现异常症状,比如月经失调、面色憔悴、衰老加快,要当心这些可能是卵巢早衰的预兆!

卵巢健康对女性来说相当重要!

卵巢在子宫底的后外侧位置,为葡萄状,主要是具备生殖和内分泌功能,是女性生育和年轻的源泉。卵巢的多种组织结构形成了女性特有的生殖周期,即卵泡期、排卵期、黄体期,因此女性会有月经、排卵等生理现象。

可想而知,一旦卵巢发生了异常情况,随之而来的便是月经失调、排卵功能障碍,尤其是发生卵巢早衰,导致女性提前出现围绝经期的一系列异常症状。

因此学会提前预防卵巢早衰是必要的!

1、定期体检

对于卵巢健康最为直观的知晓方法,就是做好定期的体格检查,通过医生触诊、问诊、检查来评估目前卵巢的情况,发现问题可以做进一步检查,并得以最早的治疗。

2、适当运动

俗话说,生命在于运动,卵巢的健康、年轻也来源于我们日常的运动,如果缺少了身体的舒展,便会造成机体机能的下降,卵巢随之会出现功能紊乱,因此平时我们需要通过运动比如跑步、游泳等方法。

3、劳逸结合、充足休息

过度的工作量不仅对脑部有较大的损害,也会使身体处于长期疲乏状态,造成内分泌失调、卵巢功能紊乱,并出现一系列卵巢早衰现象,我们务必要重视劳逸结合,保证充足的休息和睡眠时间。

4、不滥用止痛药

科学研究发现,经常吃止痛药的女性卵子活性较低,由于止痛药会抑制大脑神经,对卵巢发出错误指令,使得卵子活性下降,从而引发卵巢早衰。

5、观察自身异常

体格检查是发现卵巢异常的最佳方法,而我们日常的自我检测却是第一时间的“初步评估”,对于身体出现的月经失调、皮肤憔悴、胸闷心悸等症状要引发关注。

6、调控情绪、释放压力

之前我们说到脑部会对卵巢有直接影响,而焦虑的情绪以及过大的压力同样会对脑部产生巨大的作用,因此我们需要适当的释放压力,调控好自我情绪,以免使得卵巢遭受异常。

7、规律饮食、营养结合

饮食方面我们需要少吃生冷辛辣刺激的,这样有助于防止内分泌失调,进一步影响到卵巢功能。避免过度的节食减肥,营养保持均衡。

8、减少非必要的手术

做好避孕措施,防止意外妊娠,这样才能减少非必要的子宫、卵巢手术,对于避免卵巢早衰也是一种方法。

由于卵巢早衰的治疗漫长而复杂,因此疾病重在预防才是大家务必放在首位的,调整好生活习惯、保持定期体检,这样才能有效防止卵巢早衰的发生。

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