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卵巢衰退难拯救?先试着提前预防
     2018-10-12 09:56:41   原创

当女性逐步迈近40岁,就会开始出现月经失调、失眠多梦、皮肤衰老的一系列卵巢功能衰退的表现。的确,在40岁之后卵巢功能衰退是一种正常现象,但其实我们仍可以通过一些方法来预防。

要预防卵巢衰退,首先了解哪些因素会导致卵巢功能衰退?

月经、婚育史

当女性月经初潮年龄较小,由于生育问题过多的使用促排卵药物引发卵巢早衰等问题。

感染炎症

在孩童时期,发生腮腺炎从而合并卵巢炎,影响到卵巢正常功能,最终成为卵巢早衰。

家庭遗传、手术

家族中妈妈、外婆曾有过提前绝经,或者由于盆腔手术操作而影响卵巢功能。

情绪不稳

当女性发生巨大强烈的情绪起伏时会引发植物神经紊乱,进而导致卵巢功能衰退。

不良生活习惯

平时没有正常规律的饮食习惯,很少运动,睡眠作息紊乱,引起内分泌失调,导致卵巢功能衰退。

知道了这些因素会影响卵巢功能,我们又该如何改善呢?

家庭情况及时知晓

如果家族中有存在提前绝经的女性,那么可以先检查一下自己是否存在卵巢功能异常,或可以提早发现及时治疗。

尽量避免盆腔手术

如无必要,尽量减少盆腔手术操作,平时保护卵巢,防止炎症的发生,避免人流,做好预防措施。

释放压力,平稳情绪

平时要释放过大的压力,可以通过看书、跑步、听音乐等方法,在情绪上有巨大起伏时,尽可能的平复,以免突然出现闭经等情况。

改善生活习惯

三餐饮食合理搭配,避免吸烟喝酒,保证充足的睡眠,平时加强运动锻炼,使内分泌系统正常运行。

可以说卵巢功能衰退,我们是可以通过一系列的预防措施使之更晚到来,积极的调整生活作息习惯,及时的发现异常问题,就能做到。

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