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绝经后,女人如何保养防容颜早衰?

多少年来,过50的女人输了青春但仍风韵犹存,她们各显魅力,大放光彩,面对岁月的流失,如何才能长久保鲜,保持优雅和坦然?卵巢保养,教我们开启熟龄女性美的新标准。

女人绝经的时间早晚,关键因素是女性卵巢的功能是否旺盛,卵泡能否发育成熟,内分泌水平是否正常,绝经意味着女性的衰老,是更年期到来的直接信号,修复受损的卵巢,才能促使卵泡发育成熟,保持正常的月经,并推迟绝经期,延长女人的青春岁月,将美丽与健康持久的留在女人身边。

除了黑黑的眼圈、深深的眼袋,绝经后更可怕的是伴随而来的失眠与焦燥,莫名的哭泣、无端的恼怒、头痛、发痒、健忘…

容颜即将逝去,事业上精力大不如前,一切的不顺陷入长久的悲哀当中无法自拔……身为女人,谁不羡慕光洁的肌肤,窈窕的腰身?谁不希望风华绝代,魅力逼人?可是绝经后,皱纹与色斑在脸上悄然浮现,当一切的娇艳都成为曾经时,那是怎样的一种无奈啊?

当看过医生,吃遍药,这种状况仍然无法改变时,心中的压力,苦闷,更能向何人诉说?

知道吗?其实这一切的变化,均源自卵巢!

卵巢——女人的生命之源

卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺,卵巢组织由皮质和髓质构成。皮质成年后大约只有400—500个卵泡发育成熟,其他的均退化,绝经后卵巢功能衰退就会导致:
(1)生殖系统:月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;
(2)植物神经系统:潮热感染炎症或患慢性病等;
(3)心血管系统:动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死;
(4)泌尿系统:尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等;
(5)骨骼系统:颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等;
(6)消化系统:胃部不适、食欲减退、便秘等。

50岁时,卵巢变成了“葡萄干”

女人50岁时,卵巢组织细胞进一步萎缩,重量减到只有3克甚至不足3克,就像晒干的“葡萄干”。内分泌水平进一步降低,体内约有40%的器官失去卵巢的滋养和调控,出现老年人的体貌和特征:脸上出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑;时常胸闷、心慌、气短,月经紊乱甚至绝经;性欲减退;身材变矮小,体态松垮臃肿;骨质疏松,腰酸背痛。

唤醒卵巢,别让你的魅力沉睡

一是科学补充雌激素,在医生指导下选择使用疗程。当然也可以通过自然的方式获得,比如食用含雌激素的豆类。
二是采取食疗,如多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物。少吃油腻食物。
三是保持心情舒畅,心情舒畅可以全身心减压,帮助减轻忧虑、紧张、压力。
四是多交际,保持良好的人际关系,保持生活的乐趣。
五是多运动,增强耐力,提高身体素质,但不要过度运动,以免损伤身体。

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