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基础体温测量方法:从月经来潮的第一天开始,一直测量到下一个月经周期,这才是一个完整的基础体温测试时段。测试的时候,在每日清晨醒后,不讲话、不起床活动,即由患者自用体温计测量口腔体温5分钟(体温计应放在床边或枕下,以便伸手就能取到,避免过度活动)。起床后将所测温度记录于基础体温单上,逐日进行,最后画成曲线,应将生活中有关情况如性生活、失眠、月经期、其他症状及所用治疗随时记录在单上,以便参考。一般需连续测量3个月经周期以上。

以下空白的基础体温测试表可供您打印,空白体温表下面提供女性不同生理情况下所测基础体温表,测试完毕之后供您进行对照。

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