你有过月经迟迟不来的经历吗？
作为女性从青春期开始的好朋友，月经的颜色、经量、时间诚实地反馈着身体健康状态。虽然有人会抱怨月经麻烦，但它如果真的不来了，那我们估计又开始焦虑——这个月“大姨妈”怎么还不来？
月经周期天数，指月经来潮第一天至下次月经来潮前一天的天数，正常范围为21到35天。偶尔提前或延后属于正常现象，变动在7天以内就没关系。超过这个范围，你就要考虑，是不是这些原因：
月经的本质，是子宫内膜的周期性剥落、出血。子宫本身的疾病，如子宫发育不良、子宫内膜结核、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫颈口狭窄等，都会引起月经不正常。
比如慢性肝炎、肺结核、肿瘤、严重贫血、甲状腺功能的亢进以及减退（即甲亢、甲减），会影响卵巢激素的分泌，从而出现停经或闭经。
多囊卵巢综合症、卵巢功能衰退等会引起内分泌紊乱，导致月经推迟。40岁以上女性考虑是否更年期来临，如果小于40岁，出现月经延后，并伴随潮热、出汗、失眠、烦躁等症状，那就要警惕卵巢早衰。
长期处于精神过度紧张、忧伤等消极情绪，容易损害下丘脑功能，导致月经不调。这种状况常常也会伴随着乳房胀疼、心烦意乱等不良症状。
如果为了控制体重服用一些减肥药或过度节食，蛋白质和脂肪摄取不足，体内激素水平失调，就会影响生理正常周期，导致生理月经量少、月经停止等。
长期的不规则出血很容易诱发其他的妇科疾病。首先，长期不规律出血容易发生生殖道炎症，如阴道炎、盆腔炎等。其次，不来月经意味着存在不排卵的情况，可能引发不孕，并且如果性激素异常，就很容易引发子宫内膜的病变，出现息肉，甚至是子宫内膜癌。
对于有过性生活的育龄期女性，月经推迟的时候应首先怀疑自己是否怀孕。假如没有怀孕，可以先调整生活习惯进行缓解。如果连续出现3次以上月经推迟，最好到医院就诊，尤其注意做好甲状腺及垂体的检查，明确月经推迟的真正原因，再进行针对性的治疗，遵照医嘱合理用药。
从中医来看，月经紊乱多是气血运行有问题。血气弱的人平时应增加营养，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等，也可以进行一定的中药调理，活血化瘀，调节内分泌。还可以通过食疗来调理，这里推荐3个简单的食疗方：
益母草30克、乌豆60克，加水3碗煎煮，煎至1碗，加红糖适量调味，加黄酒2汤匙冲饮，连续服用一周。具有活血祛瘀、理气行滞的功效，对气滞血淤型闭经有效。
生山楂肉50克，红糖40克，山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮，如果没有怀孕可多服几次，经血即可自下。功能活血调经，对于女性经期错乱有效。
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香和青皮洗净，放入酒内浸泡3天，即可饮用。每次喝15~30克，每日2次，如不耐酒者，可以用醋替代。功能疏肝理气，对经期先期先后不定、小腹胀痛等症状有效。
参考文献：
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