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更年期长胖还能瘦下来吗？对症调节，建议多吃这2类食物

年轻时新陈代谢比较快，吃啥都不会胖，更年期吃得还少一点，体重反而蹭蹭涨。夸张点讲，简直是“喝水都长胖”。面对这种烦恼，很多女性朋友不知道该怎么办，其实这是身体在提醒你——要稍微调整一下饮食了。

更年健康 2023/09/12

更年期忍不住发火，其实不是你的错！这样吃化解暴脾气~

谁都会有控制不住脾气的时候，更年期女性却尤其多见、频繁。甚至在很多人看起来，“更年期”就是“脾气暴躁”的代名词，实际上，这真不能怪她们……

更年健康 2023/08/24

更年期女性要补充哪些维生素？注意，不是补得越多越好！

人到中年，看到熟人却叫不上来名字；晚上总是睡不着觉；时不时一阵焦躁心烦；突然开始爱出汗……

更年健康 2023/08/18

立秋后，你的起居习惯要改改啦！做好这三件事！

立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”自然界阳气渐收，阴气渐长，人体内也处于阳消阴长的过渡期。

节气养生 2023/08/17

秋后养阴吃什么？怎么吃？一篇读懂！

秋季养生，滋阴润燥是关键！养护阴气：多食性柔润、酸味的食物；掌握“养阴”方：养足气血，女人更年轻。

节气养生 2023/08/16

秋季养生正当时，女性滋阴“黄金期”！

卵巢功能衰退，中医认为是肾阴不足，从而导致卵泡发育质量较差，最终出现月经不调、排卵障碍。而女性的健康美丽，又恰恰与卵巢健康息息相关。

节气养生 2023/08/15

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